Quem tem diabetes precisa ter cuidado redobrado com a alimentação. Mas você sabe o que um diabético pode comer? Confira nos próximos stories!
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Afinal, quais alimentos que o diabético pode comer? Sem sombra de dúvidas, os vegetais estão entre as recomendações dos nutricionistas devido ao baixo índice glicêmico. Entre as opções que ajudam a baixar a glicemia, estão: couve-flor, abobrinha, espinafre, repolho, rúcula, alface e acelga.
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As frutas que entram na lista de alimentos bons para diabetes por também controlarem o nível glicêmico do sangue são: morango, laranja, abacate, kiwi, amora, goiaba, pêssego, ameixa e goiaba.
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Encontre as frutas e os vegetais saudáveis para sua alimentação no Tenda Atacado.
As fibras formam um gel no intestino (goma e pectina) que reduz a velocidade da entrada da glicose no sangue. Por isso, vale acrescentar alimentos com fibras solúveis, como grão-de-bico, ervilha, lentilha e feijão na dieta.
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Os alimentos para controlar a diabetes também podem conter fibras insolúveis, que atuam no funcionamento do intestino. Entre elas, você encontra os amendoins, os cereais e os grãos integrais, como arroz integral e aveia.
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São tantas opções que cada refeição pode ser ainda mais saborosa! No Tenda Atacado, você encontra esses ingredientes e pode criar diversas receitas no dia a dia!
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