Frutas de outubro: conheça 5 opções saborosas para a sua alimentação

Outubro é um mês em que as frutas estão mais deliciosas do que nunca. A seguir, vamos apresentar 5 opções saborosas para você incluir na sua dieta.

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Cupuaçu

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O cupuaçu é uma fruta da estação de outubro que cresce em árvores nativas do Norte do Brasil. Ela é rica em vitaminas e minerais, como potássio e magnésio.

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Confira

Tamarindo

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O tamarindo cresce em árvores nativas da África e da Ásia. Ele é rico em vitaminas A e C, e em minerais, como cálcio e fósforo. A fruta ainda tem ações antioxidantes e anti-inflamatórias, ajudando a prevenir doenças cardíacas e reduzindo a inflamação no corpo.

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Amora

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A amora é original  da Europa e da Ásia e é rica em vitaminas A e C, e em minerais, como potássio e magnésio. Ela também é uma boa fonte de fibras, o que pode ajudar a regular o trânsito intestinal.

Kiwi

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O kiwi nasce em árvores nativas da Nova Zelândia e é rico em vitaminas C e K, e em minerais, como potássio e magnésio. Ele ainda fornece uma grande quantidade de fibras e antioxidantes, ajudando a prevenir doenças cardíacas.

Caqui

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Com propriedades laxativas, o caqui contribui para a saúde intestinal. Ele possui vitaminas A e C, e minerais, como potássio e magnésio. Esta fruta da época de outubro é originária da Ásia.

Descubra mais opções de frutas no Tenda Atacado!

Se você gostou dessas 5 dicas de frutas do mês de outubro, saiba que há muitas outras opções deliciosas disponíveis no Tenda Atacado. No blog, é possível encontrar dicas e receitas para incluir os alimentos na sua dieta.

Confira

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