Saúde em dia:  5 dicas para aumentar a imunidade e viver melhor

Consuma vitaminas naturais

Ver mais

As frutas cítricas são excelentes fontes de vitamina C, que é essencial para o fortalecimento do sistema imunológico. Além disso, há outros alimentos que aumentam a imunidade, como o alho e o gengibre.

1

Tome sol todos os dias

Ver mais

O sol é essencial para a produção de vitamina D, que ajuda a fortalecer os ossos e a manter o sistema imunológico saudável. E os melhores momentos para tomar sol são durante a manhã e ao final da tarde, quando os raios solares são menos intensos.

2

Beba água regularmente

Ver mais

Ótima para o funcionamento do organismo, a água também ajuda a aumentar a imunidade. Por isso, é importante beber regularmente ao longo do dia, especialmente após atividades físicas ou em climas quentes.

3

Hortifruti é no Tenda!

Confira as opções no hortifruti do Tenda Atacado e melhore sua alimentação!

Confira

Pratique exercícios físicos

Ver mais

Os exercícios físicos ajudam a manter o corpo e a mente saudáveis. Além disso, fortalecem o sistema imunológico e reduzem o estresse, melhorando a qualidade do sono.

4

Diminua o consumo de alimentos industrializados

Ver mais

Estes alimentos são ricos em conservantes e aditivos químicos prejudiciais à saúde. Além disso, tendem a ser pobres em nutrientes essenciais. Então, reduza o consumo  e opte por alimentos que aumentam  a imunidade.

5

Veja mais cuidados com a saúde

Se você está procurando por mais informações para manter sua saúde em dia, visite o blog no site do Tenda Atacado. Lá, há artigos e dicas práticas sobre bem-estar, alimentação saudável e muito mais!

Check up geral: uma prática importante para a saúde

Leia também

6 dicas de como aumentar a imunidade

Descubra os benefícios de fazer exercícios ao ar livre