{"id":10627,"date":"2024-03-26T11:10:34","date_gmt":"2024-03-26T14:10:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tendaatacado.com.br\/dicas\/?p=10627"},"modified":"2025-09-18T15:54:38","modified_gmt":"2025-09-18T18:54:38","slug":"confira-quais-os-primeiros-legumes-que-o-bebe-pode-comer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tendaatacado.com.br\/dicas\/confira-quais-os-primeiros-legumes-que-o-bebe-pode-comer\/","title":{"rendered":"Confira quais os primeiros legumes que o beb\u00ea pode comer"},"content":{"rendered":"

Conhecidos como alimentos essenciais na dieta de qualquer adulto, os legumes e verduras abundam em sabores e benef\u00edcios para o nosso organismo. Dessa forma, nada mais importante que saber quais os primeiros legumes que o beb\u00ea pode comer<\/strong> e come\u00e7ar a introdu\u00e7\u00e3o alimentar com o p\u00e9 direito.<\/p>\n

Cenoura, ab\u00f3bora, berinjela, nabo, palmito, pepino, piment\u00e3o e rabanete. Esses s\u00e3o s\u00f3 alguns dos muitos legumes para beb\u00eas<\/strong> que podem ser oferecidos aos pequenos. Com uma boa dose de paci\u00eancia e bom humor, \u00e9 poss\u00edvel desenvolver o paladar do seu filho para uma alimenta\u00e7\u00e3o super saud\u00e1vel.<\/p>\n

O que s\u00e3o legumes?<\/h2>\n

Voc\u00ea j\u00e1 deve ter confundido alguma vez verdura com legumes, e vice-versa. Mas qual a diferen\u00e7a entre os dois? De forma simples, as verduras s\u00e3o as hortali\u00e7as comumente conhecidas como folhas, flores ou hastes, como a alface, da r\u00facula, do agri\u00e3o ou da couve.<\/p>\n

J\u00e1 os legumes s\u00e3o sementes e frutos, mas n\u00e3o frutas, j\u00e1 que estas s\u00e3o doces. Ou seja, s\u00e3o aquelas partes comest\u00edveis externas dos vegetais como feij\u00e3o, lentilha, chuchu, ab\u00f3bora, piment\u00e3o e abobrinha. Geralmente possuem o sabor mais salgado ou adstringente e s\u00e3o muito usados como temperos e acompanhamentos.<\/p>\n

Que tipo de legumes dar para o seu beb\u00ea<\/h2>\n

Apesar de a introdu\u00e7\u00e3o alimentar ser recomendada a partir dos 6 meses, \u00e9 bom come\u00e7ar a investigar quais os primeiros legumes que o beb\u00ea pode comer em cada fase do desenvolvimento<\/a>. Dessa forma voc\u00ea garante ao seu filho n\u00e3o s\u00f3 uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel desde a mais tenra idade, mas tamb\u00e9m toler\u00e2ncia a sabores diferentes.<\/p>\n

Ao diversificar a alimenta\u00e7\u00e3o, introduza um alimento novo de cada vez para facilitar a identifica\u00e7\u00e3o de poss\u00edveis alergias ou intoler\u00e2ncias. Para acompanhar essa nova etapa, assegure-se de ter os acess\u00f3rios necess\u00e1rios como cadeirinha de beb\u00ea, babador etc.<\/p>\n

Legumes para beb\u00ea de 6 meses<\/h3>\n

O ideal \u00e9 esperar at\u00e9 os 6 meses para come\u00e7ar a introduzir alimentos s\u00f3lidos nas refei\u00e7\u00f5es do beb\u00ea, como <\/span>papinha de legumes<\/strong> e frutas. Prepare a listinha e tenha sempre ingredientes frescos em casa para embarcar nessa jornada saborosa.<\/span><\/p>\n

A partir dessa fase, \u00e9 poss\u00edvel introduzir legumes que s\u00e3o mais f\u00e1ceis de digerir, como <\/span>cenoura para beb\u00ea<\/strong>, ab\u00f3bora, alface, feij\u00e3o-verde e batata. Depois, alguns sabores mais marcantes j\u00e1 est\u00e3o liberados, como br\u00f3colos, cebola e couve-flor.<\/span><\/p>\n

Na lista de quais os primeiros legumes que o beb\u00ea pode comer, outra op\u00e7\u00e3o \u00e9 oferecer carne cozida (15 a 20 gramas por refei\u00e7\u00e3o) com os <\/span>legumes para beb\u00ea de 6 meses. <\/strong>Opte preferencialmente por carnes brancas no in\u00edcio, passando pouco a pouco para carnes vermelhas.<\/span><\/p>\n

\"Beb\u00ea<\/p>\n

Legumes para beb\u00ea de 9 meses<\/h3>\n

Com o bom desenvolvimento do seu pequeno, \u00e9 poss\u00edvel come\u00e7ar a dar os legumes para beb\u00ea de 9 meses<\/strong>. Nessa fase, adicione progressivamente legumes verdes \u00e0 sopa: alface, agri\u00e3o, nabo, alho-franc\u00eas, curgete etc. Pouco a pouco, v\u00e1 observando como o seu beb\u00ea se adapta e desenvolve o paladar.<\/p>\n

Juntamente com a lista de quais os primeiros legumes que o beb\u00ea pode comer, voc\u00ea j\u00e1 pode ir comprando carnes variadas para adicionar na sopa, como frango, peru e vitela. A introdu\u00e7\u00e3o de peixes tamb\u00e9m \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o, come\u00e7ando por peixes magros, como a pescada e o linguado.<\/p>\n

Como oferecer legumes para o seu beb\u00ea?<\/h2>\n

Al\u00e9m de saber quais os primeiros legumes que o beb\u00ea pode comer, \u00e9 importante saber como oferec\u00ea-los ao pequeno. Por isso, fique por dentro das dicas de como fazer corretamente a introdu\u00e7\u00e3o alimentar com seu filho e passe de forma mais leve por essa fase importante.<\/p>\n

O mais recomendado \u00e9 que a introdu\u00e7\u00e3o alimentar<\/a> seja iniciada pelas papas de cereais e pur\u00eas de legumes. \u00c0 medida que o beb\u00ea for se adaptando, aumente aos poucos a consist\u00eancia e quantidade da comida. Opte por dar sempre os alimentos com uma colher.<\/p>\n

Evite utilizar a mamadeira<\/a> para outros alimentos que n\u00e3o sejam leite ou \u00e1gua. Tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel fazer a introdu\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s do m\u00e9todo baby led weaning<\/em>, que consiste em oferecer alimentos s\u00f3lidos manipulados pelo beb\u00ea desde pequeno. N\u00e3o importa a abordagem, o importante \u00e9 fazer um acompanhamento do processo.<\/p>\n

Tenha em conta que outros alimentos como o gl\u00faten (prote\u00edna presente em diversos cereais, como trigo, aveia etc) devem ser preferencialmente introduzidos depois dos 6 meses, para n\u00e3o provocar intoler\u00e2ncia ou mesmo doen\u00e7a cel\u00edaca. Leite<\/a>, sal e a\u00e7\u00facar ficar\u00e3o s\u00f3 para depois do primeiro aninho.<\/p>\n

Confira o conte\u00fado do Dicas Tenda!<\/h2>\n

No Dicas Tenda<\/a>, voc\u00ea fica sabendo quais os primeiros legumes que o beb\u00ea pode comer de forma super did\u00e1tica. Temos sempre um conte\u00fado completo que ajuda a aprimorar seus conhecimentos. Continue navegando pelo nosso blog para saber mais sobre h\u00e1bitos alimentares, sustentabilidade e empreendedorismo!<\/p>\n

Al\u00e9m de saber sobre a introdu\u00e7\u00e3o alimentar do beb\u00ea, voc\u00ea ainda confere dicas sobre as fases de desenvolvimento da crian\u00e7a e diversas promo\u00e7\u00f5es em diferentes setores da loja. Vejas as ofertas do Tenda Atacado e compre com seguran\u00e7a e rapidez pelo site ou aplicativo.<\/p>\n\n\n

\n \n
\n \n
\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n
\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n \n\n
\n Avalie este post<\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Conhecidos como alimentos essenciais na dieta de qualquer adulto, […]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":10628,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-10627","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bebes"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tendaatacado.com.br\/dicas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10627","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tendaatacado.com.br\/dicas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tendaatacado.com.br\/dicas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tendaatacado.com.br\/dicas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tendaatacado.com.br\/dicas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10627"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.tendaatacado.com.br\/dicas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10627\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11442,"href":"https:\/\/www.tendaatacado.com.br\/dicas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10627\/revisions\/11442"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tendaatacado.com.br\/dicas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10628"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tendaatacado.com.br\/dicas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10627"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tendaatacado.com.br\/dicas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10627"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tendaatacado.com.br\/dicas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10627"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}