A fase de introdução alimentar é muito importante para que o bebê desenvolva paladar e tenha o primeiro contato com alimentos mais diversificados, sendo um momento em que hábitos de alimentação além do leite materno são inseridos na rotina da criança.
Quando a introdução alimentar do seu filho não é feita adequadamente, maiores são as chances de ele desenvolver alergias ou intolerâncias. Por isso, se você está atento ao crescimento do seu pequeno e quer saber mais sobre as diferentes fases de alimentação, confira este conteúdo especial, feito pela equipe do Blog do Tenda.
Se a sua dúvida é sobre quando começar a introdução alimentar, saiba que não pode acontecer antes dos seis meses de vida. Nessa idade, é recomendado apenas o leite da mãe, pois ele consegue atender a todas as necessidades da criança. Fora isso, antes dessa faixa etária, o reflexo de engolir não está desenvolvido por completo e o bebê pode engasgar.
Outro detalhe é que o sistema digestivo da criança ainda não consegue fazer a digestão dos alimentos. Então, quando for começar essa fase, dê preferência aos alimentos mais nutritivos e fáceis de ingerir na introdução alimentar, como frutas, verduras e legumes cozidos, sem utilizar sal ou açúcar na preparação.
É recomendado começar a introdução alimentar aos 6 meses porque, a partir dessa fase, o leite materno já não garante todos os nutrientes necessários. Assim, começar com produtos de origem natural é essencial para complementar a nutrição e a hidratação diária do seu pequeno.
Além disso, antes dessa idade, o corpo do bebê ainda não tem preparo para receber outros alimentos, por conta da formação do sistema imunológico. Assim, ele torna-se capaz de combater prováveis infecções ou alergias ao passar pela introdução de comidas sólidas.
A inclusão de novos alimentos na rotina precisa ser feita pela presença de alimentos variados e naturais, já que essa é uma fase em que o bebê está descobrindo texturas e sabores. Portanto, saiba abaixo quais tipos de alimentos e frutas para introdução alimentar são ideais:
Uma boa sugestão é fazer purês com frutas ou verduras variadas para a criança ir se acostumando ao longo da primeira semana. Com o passar do tempo, você pode acrescentar ou retirar alimentos desse cardápio e ver com quais itens ela se adapta melhor.
Saber como começar a introdução alimentar pode ser bem estressante para você e o seu bebê, por isso é recomendado que a refeição seja realizada em um ambiente tranquilo e sem distrações. Certos cuidados podem deixam esse momento mais adequado, como:
Lembre que a introdução alimentar para bebês deve ser considerada um novo hábito na vida da criança. Portanto, essa atividade pode provocar choro e recusa durante alguns dias, porém logo isso passa, e o pequeno irá acostumar-se com a novidade.
A partir de determinada idade, o organismo da criança precisa de mais e diferentes nutrientes para se desenvolver. Veja uma pequena lista de indicações com alimentos importantes:
Agora que você já sabe como fazer a introdução alimentar adequada para o seu filho, venha para o Tenda Atacado e encontre as melhores ofertas para preparar refeições nutritivas, comprando ingredientes de qualidade pelo menor preço. Veja nosso setor alimentício para levar itens frescos para toda a família.
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