Frutas da estação: por que comprar, quais são as de cada estação e mais

Quando falamos em alimentação saudável, um dos primeiros alimentos que pensamos e devemos incluir em nossa dieta são as frutas. No entanto, é preciso estar atento às frutas da estação para aproveitar melhor os nutrientes do alimento e o valor mais baixo do produto.

Muitas pessoas não sabem e talvez não se importam em comprar frutas da estação, porém, além de pagar mais barato, como citado anteriormente, a colheita é mais fácil e a utilização de produtos agrícolas diminuem consideravelmente, pois naquele período não é necessário acelerar o processo.

Fazendo com isso, as frutas se desenvolvem da melhor forma possível, sem passar por nenhum processo agressivo que afete seu sabor, sua nutrição ou suas vitaminas, e acabe chegando até nossa mesa com uma melhor qualidade. Por isso, descubra quais são as frutas da estação para consumi-las na época correta.

Frutas do verão

O verão é a estação do ano em que se refrescar com bebidas geladas e aproveitar locais como praias e piscinas são os programas preferidos das pessoas. No entanto, não podemos deixar de lado a importância de consumir alimentos saudáveis nesse período intenso.

Principalmente no Brasil, o verão é marcado por altas temperaturas e com elas muitas pessoas podem enfrentar quedas de pressão ou má hidratação ao sair sob o Sol. Por isso ter um alimento na bolsa e uma garrafa de água é muito importante para se manter hidratado e pronto para curtir os passeios de verão.

Pensando nisso, nada melhor que saber quais são as frutas da estação verão para ter uma na bolsa e consumi-la sempre que possível para manter o bem-estar físico. Entre dezembro e março, não deixe de ter em sua lista frutas como, ameixa, banana, laranja, limão, manga, melão, melancia, acerola, abacaxi, entre outras.

Esses alimentos são específicos do verão, sendo encontrados com muita facilidade e com mais sabor e preço baixo. Porém, nada impede que essas mesmas frutas sejam encontradas em outros períodos, o que pode acontecer é a variação de preços nos mercados.

Frutas do outono

Com início em março, logo após o verão, e fim em junho, pouco antes do inverno, o outono é considerado a estação de transição, com clima mais fresco e dias mais longos. Por essa temperatura mais amena, a época também é conhecida como estação das frutas, marcada por grandes colheitas e suas iguarias.

Sabendo dessa característica, fica difícil resistir às frutas da estação outono, como abacate, kiwi, pêssego, romã, tangerina, maracujá, entre outras. Para isso, escolha sua preferida e tenha a certeza que estará consumindo frutas livres de adubos químicos, agrotóxicos e outros insumos prejudiciais ao sabor do alimento.

Frutas do inverno

Nessa estação, que começa em junho e só acaba em setembro, é preciso aproveitar boas frutas da estação inverno para manter-se aquecido e aproveitar esses alimentos acompanhados de deliciosos fondues e vinhos, marca registrada dessa época do ano.

As frutas ideais para consumir nesses momentos de lazer e na dieta do dia a dia podem ser: caju, caqui, carambola, morango, uva, mexerica, entre outras. Com essas opções, fica difícil resistir a uma alimentação que, além de saudável, vai ser ainda mais saborosa.

Frutas da primavera

Chegou a vez de descobrir quais são as frutas da estação primavera, considerada uma das estações mais bonitas do ano e marcada pelas lindas flores que enchem os jardins, as ruas, as praças e os pontos das cidades com mais cores e beleza entre os meses de setembro e dezembro.

Além da beleza das flores, a época traz saúde à nossa mesa com os alimentos da estação que compõem uma harmoniosa refeição em uma colorida salada de frutas. Para preparar esse combo saudável, aposte em: amora, pêssego, manga, jabuticaba, pitanga, entre outras.

As verduras e os legumes das estações

Assim como as frutas da estação, as verduras e os legumes seguem algumas estações específicas, podendo ser encontrados com mais qualidade e com preços reduzidos. Com isso, sua dieta fica mais rica de vitaminas e nutrientes, pois todos os alimentos vão ter uma colheita melhor e livre de agrotóxicos.

Além de pesquisar sobre essas frutas, é interessante buscar sobre outros alimentos que podem fazer toda a diferença no seu dia a dia. Sabemos que uma alimentação rica em vitaminas, como é o caso de frutas, legumes e verduras, traz benefícios incríveis para melhorar a nossa saúde.

Tenda atacado: as frutas estão aqui!

Agora que você já sabe um pouco sobre as frutas de cada estação, é hora de preparar sua lista de acordo com essas opções e ir para o Tenda Atacado garantir uma dieta saudável, com receitas saborosas para você e toda a sua família poderem aproveitar.

Além disso, entre as vantagens de ser cliente Tenda, você consegue as melhores ofertas no nosso e-commerce e ainda pode desfrutar a facilidade de ter suas compras entregues na sua casa de forma rápida e segura, sem precisar se deslocar para uma unidade física.