Cuidados com a pele no verão

Tenda, Postado em 21 de novembro de 2022 | 3 min de leitura
Mulher passando protetor solar na perna enquanto está na praia.

Como sabemos, o verão é uma das épocas do ano em que mais aproveitamos as praias e as piscinas, mas muitas vezes acabamos nos envolvendo com a alegria desse momento e esquecemos de uma das coisas mais importantes que devemos nos preocupar nessa estação: os cuidados com a pele no verão.

É claro que os cuidados com a pele não devem ser limitados apenas ao verão, já que até mesmo no inverno precisamos hidratar e proteger nosso corpo. No entanto, os raios solares são mais fortes nessa época do ano e merecem uma atenção a mais.

Nos casos em que o cuidado não seja levado a sério e realizado corretamente, pode causar incômodos como queimaduras, envelhecimento precoce e até mesmo aumentar as chances de câncer de pele. Por isso, os cuidados com a pele no verão são tão importantes.

Uma pele saudável e pronta para o verão

Para que a pele fique saudável em todas as estações do ano, principalmente no verão, é preciso seguir algumas recomendações para que ela apresente um aspecto bonito e hidratado para manter sua autoestima e seu bem-estar.

As dicas de cuidados com a pele no verão são simples, começando sempre pela hidratação, feita por meio de uma combinação de fatores. Um exemplo claro disso é o consumo de líquidos, essencial não só para a pele, mas também para nosso corpo, já que no verão costumamos suar mais e com isso perdemos mais líquidos.

Paralelamente, usar hidratantes a base de água para reforçar ainda mais essa hidratação é superimportante. Para um melhor resultado, a pele precisa estar sempre limpa e seca, por isso, indica-se ao menos dois banhos por dia para manter esse cuidado, mas apenas com água para não ressecar a pele.

Para isso, o ideal é utilizar o sabonete apenas para eliminar bactérias das regiões íntimas e aquelas que podem provocar algum odor devido ao suor, como nos pés e axilas. Ao finalizar o banho, seque bem a pele, mesmo com o forte calor. Assim você evita o aparecimento de fungos ou outros microrganismos.

Não esqueça o protetor solar

É claro que não podemos esquecer o principal aliado quando falamos de cuidados com a pele no verão: o protetor solar. Ele é tão importante que não deve ser usado apenas nessa estação, mas diariamente para evitar o envelhecimento precoce ou até mesmo manchas que podem aparecer devido à exposição.

O protetor solar é um dos cuidados com a pele no sol que devemos ter em todo nosso corpo, não apenas na região do rosto, como muitas vezes fazemos. Por isso, ele deve ser aplicado em toda parte exposta diretamente aos raios solares.

Mulher com traços de protetor solar no rosto e chapéu de praia.

Para aqueles que têm o hábito ou trabalham em motocicletas, por exemplo, é interessante usar camisetas UV para evitar uma exposição tão intensa, além de, claro, aplicar a proteção solar. O mesmo vale para quem pratica exercícios ou exerce qualquer atividade ao sol, seja ela trabalho ou lazer.

Os cuidados com a pele no verão devem ser realizados mesmo por aqueles que desejam uma pele mais bronzeada. Para isso, o protetor solar deve ser mantido na sua bolsa ou mochila, mas pode ter um FPS menor que os indicados para a proteção mais intensa.

É importante lembrar que o filtro solar deve ser aplicado de 20 a 30min antes de sair ao sol e reaplicado a cada 3h de exposição para que você não enfrente nenhum prejuízo ou problema com sua pele, em qualquer situação.

Você sabe qual é o melhor horário para tomar sol?

É comum que profissionais, como dermatologistas, se preocupem com essa exposição e indiquem alguns cuidados de como se proteger do sol. Inclusive, aqueles que têm uma pele mais clara não devem se exibir muito a altas temperaturas para não sofrerem queimaduras.

No entanto, apesar de o sol poder ser prejudicial, ele também é nossa principal fonte de vitamina D, por isso, é imprescindível tirar um tempo para ele. Antes de sair se expondo, devemos estar cientes do melhor horário para tomar sol, que costuma ser entre 10h e 15h.

Nesse horário, quem tem a pele mais clara deve tirar pelo menos 15min para receber a vitamina D diária. Aos que têm uma pele um pouco mais escura, a exposição pode ser de até 30 minutos. Nesse período do dia, há uma maior incidência dos raios UVB, que é benéfico à nossa pele.

Cuidado com depilação e exposição solar

Antes de praticar a exposição solar com o intuito do bronzeamento, atente-se a não realizar depilação a laser ou tradicional, pois isso pode aumentar o aparecimento de manchas escuras na pele. Procure realizar suas sessões ao menos dois dias antes da exposição solar ou 15 dias depois.

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