Água de Coco

É muito comum associar o consumo da água de coco a um dia quente de verão e praia. Mas a verdade é que essa bebida é perfeita para ser consumida durante o ano inteiro, em qualquer lugar em que você estiver.

Conhecida por ser refrescante e saborosa, além de hidratar o corpo, ela faz bem para a nossa saúde. Ganhou também o status de bebida fitness, pois seus nutrientes ajudam a repor aqueles que perdemos durante a prática de exercícios.

E para deixar o consumo mais prático, existe a opção de água de coco de caixinha, que pode ser encontrada facilmente. Acompanhe este texto para conhecer mais sobre os seus benefícios e outras informações!

Água de coco atua na prevenção de doenças

Além de ser muito saborosa e refrescante, a água de coco ajuda a prevenir o aparecimento de cálculos renais e a controlar a hipertensão. Também faz bem para a saúde da pele, combatendo o envelhecimento precoce.

Outro ponto positivo é que essa bebida tem propriedades que atuam na eliminação de toxinas do sangue e estimula a produção de urina nos rins. O alto teor de potássio ajuda ainda a controlar a pressão arterial.

Para quem gosta de consumir bebidas alcoólicas, é uma ótima aliada no combate à ressaca, pois promove a desintoxicação do organismo, melhorando os sintomas e, assim como os isotônicos, dá mais energia.

Além disso, a água de coco é benéfica para a diminuição do colesterol ruim, além de ajudar a prevenir as cãibras e a melhorar o funcionamento do intestino como um todo. Perfeita para ter sempre em casa!

Água de coco de caixinha é igual à natural?

Quem pensa que esses benefícios estão apenas na água de coco natural está enganado! Eles estão presentes também nas versões industrializadas, encontradas em diferentes marcas, como Kero Coco e outras.

Tanto a bebida de caixinha quanto a natural são ricas em potássio, fibras e têm baixo teor calórico. A principal diferença é que a versão industrializada recebe alguns conservantes. Entre as marcas conhecidas, está também a Puro Coco.

Com todas essas vantagens, você não precisa se preocupar em abrir um coco por dia ou em viajar para a praia para cuidar da saúde. Basta ter uma (ou várias) caixinha(s) ao seu alcance.

Também é uma ótima opção para quem tem lanchonetes, cafés, restaurantes e outros estabelecimentos do ramo alimentício. E ainda para donos de mercearias e mercados revendedores terem sempre nas prateleiras.

Receitas com água de coco

Além de ser consumida pura a qualquer momento, a água de coco Kero Coco ou da sua marca preferida também pode ser usada como ingrediente para preparar smoothies e sucos diversos.

É uma opção também para as pessoas que não gostam do sabor da água de coco, mas não querem deixar de aproveitar todos os benefícios que essa bebida saudável oferece para a saúde.

Para fazer um smoothie saboroso, você pode combiná-la com frutas vermelhas e bananas. É só bater tudo no liquidificador até a mistura ficar homogênea e com uma consistência cremosa.

Já para repor as energias depois de praticar atividades físicas, uma boa opção é bater com algumas fatias de abacaxi, folhas de hortelã e raspas de limão. Ou até mesmo bater com a polpa de açaí.

Com essas receitas especiais usando água de coco, certamente vai ficar muito mais fácil criar hábitos alimentares saudáveis e manter o seu corpo sempre bem-hidratado e bem-cuidado.

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