Isotônico

O isotônico é um tipo de bebida muito consumida por pessoas que costumam fazer atividades físicas regularmente e buscam manter a hidratação ao mesmo tempo em que matam a sede durante a prática dos exercícios.

Entre as principais vantagens, está o fato de que as bebidas isotônicas ajudam a repor os líquidos e os sais minerais do nosso corpo, o que evita a desidratação e aumenta a energia, melhorando a performance.

E há sabores variados, mas que não interferem no efeito da bebida. Ou seja, você pode escolher os melhores isotônicos de acordo com o seu paladar e continuar contando com todos os benefícios.

Se você costuma malhar na academia, se gosta de correr ao ar livre ou de fazer outros exercícios, vale a pena ter isotônico sempre na sua geladeira. Também é uma boa opção para mercearias e mercados revendedores.

Para que servem os isotônicos?

Se você está buscando isotônicos para cuidar da desidratação, saiba que essas bebidas não servem apenas para quem pratica esportes e precisa manter o corpo hidratado e nutrido para alcançar a máxima performance.

Elas também são indicadas para pessoas que estão com algum problema de saúde, como virose, diarreia, vômito, desidratação causada por intoxicação alimentar e outras disfunções no organismo.

E, diferentemente dos energéticos de sabor, os isotônicos são bebidas que repõem os sais minerais e a água perdidos no corpo, mas não têm a função de oferecer energia, embora haja carboidratos presentes na composição.

Uma boa opção é beber bem-gelado. E se quiser variar ou deixar o sabor ainda melhor, é possível adicionar alguns pedaços de frutas de sua escolha. É uma combinação que certamente vai fazer muito bem à sua saúde.

Quais são as melhores marcas de isotônicos?

Quando se fala em isotônicos, para muita gente, o Gatorade é um dos primeiros a vir à cabeça. A marca é uma das mais tradicionais do mercado, conhecida pela sua qualidade e eficiência.

No Brasil, o isotônico Gatorade chegou na segunda metade da década de 1980, mas já era muito conhecido nos Estados Unidos, onde foi lançado há mais de 50 anos e logo conquistou os esportistas.

Entre os sabores preferidos, estão o Gatorade Limão, laranja, maracujá, morango, uva e frutas cítricas. Outras marcas também são muito conhecidas e consumidas pelos brasileiros, como a Powerade e o i9.

Todos eles atraem diversos públicos, tanto atletas amadores e profissionais quanto pessoas que, por diferentes motivos, precisam de mais hidratação. Existem, ainda, versões de isotônicos em pó, que não são tão populares.

Variedade de sabores e embalagens para todos os gostos

Em dias quentes, é muito comum ver pessoas bebendo isotônico na ida ao trabalho, à escola ou no passeio pela cidade em fins de semana, pois, além de refrescar, é muito saboroso e prático.

Existem garrafas com tampa abre-e-fecha e com bico, que facilitam na hora de beber, evitando que você derrame na roupa, especialmente durante práticas esportivas. Os sabores também variam.

É muito fácil encontrar as bebidas isotônicas em mercearias, supermercados e lojas de conveniência. Mas é importante lembrar que, para quem não pratica exercícios com frequência, o consumo precisa ser moderado.

Caso contrário, o excesso pode causar retenção de líquidos e favorecer o surgimento de alguns problemas, como a sobrecarga dos rins, devido ao aumento de sódio e de potássio no organismo.

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