Atum em Pedaço

Atum em pedaço

Muito saboroso e superfácil de ser usado no preparo de diferentes pratos e receitas, o atum em pedaço é um produto que vale sempre ter por perto para os momentos em que a fome bate.

A versão do atum em lata, pronto para o consumo, é a escolha mais prática. É só abrir e transformar em um patê, molho ou outro prato da sua preferência.

Você sabia que o consumo do atum faz bem para a saúde?

Além de versátil para qualquer momento na cozinha, o atum em pedaço é rico em proteínas e gorduras boas, o que faz com que seja uma ótima escolha para quem quer aliar sabor a uma vida saudável.

Também é uma excelente fonte de vitamina D e ômega 3, importante para o funcionamento adequado das membranas cerebrais. E o processamento do atum em lata é feito apenas para manter a conservação, não alterando em nada o alto valor nutricional do peixe.

Isso vale tanto para o atum em pedaço ao óleo como para o natural. A diferença é que em água é mais leve, enquanto a versão em óleo é um pouco mais gordurosa.

Mas ambos são escolhas benéficas para o nosso organismo, principalmente por serem feitos do lombo do atum, a parte mais nobre. E isso vale para diferentes marcas, como atum em pedaços Gomes da Costa e outras.

Dicas para incluir atum em pedaço na sua alimentação

Uma opção bem leve para o almoço ou jantar é utilizar o atum em pedaços 500 g em uma salada, juntamente com vegetais diversos. Se quiser fazer uma refeição mais completa, a salada pode ser servida com arroz ou outros ingredientes.

Outro prato, um pouco mais calórico, é o macarrão com molho de atum em pedaço. É só cozinhar a massa como de costume e acrescentar uma mistura de atum com molho de tomate para dar um toque especial.

No dia a dia, o patê é uma alternativa rápida para acompanhar torradas, pães e bolos salgados na hora do lanche. Perfeito para quem não tem muito tempo, mas não quer deixar de comer bem.

Mas se a ideia é levar um lanche saudável para o trabalho ou para a escola, o sanduíche natural de atum é muito simples de fazer: basta misturar o atum em sachê ou lata com maionese ou creme de leite e colocar entre duas fatias de pão de forma com milho, tomate e alface.

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Em casa, lanchonetes, restaurantes, mercados e mercearias que trabalham com revenda, o atum é sucesso garantido, principalmente pela praticidade.

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